Was Schnupperstunden und den Pre-Basic Kurs betreffen - ein klares Nein! :) Hierfür musst du weder Pole Erfahrung, noch eine sportliche Vergangenheit haben - wir bauen Schritt für Schritt die benötigte Kraft auf und erlernen die Basics. Falls du direkt mit Levelkurse anfangen möchtest dann ja! Beginner ohne Erfahrung dürfen an keine High Beginner, Intermediate oder Advanced Kursen teilnehmen, da hier die nötige Kraft sowie Technik fehlen - dies dient rein zu deiner Sicherheit! :)

Falls du bereits Pole Erfahrung hast, dein Level aber nicht einschätzen kannst, dann hinterlasse uns eine Nachricht übers Kontaktformular - wir treten mit dir in Kontakt und helfen dir deinen idealen Kurs zu finden.

Ja das kannst du! Du kannst dir deinen Schnupperplatz ganz einfach über die Homepage sichern.

Das Training dauert 90 Minuten und ist kostenlos.

Für die Trainings brauchst du keine spezielle Kleidung, es reichen bereits eine kurze Shorts, ein kurzes Sport Top und Socken. Wir benötigen für die normalen Pole Einheiten keine Schuhe.

Als zusätzliche Ausrüstung empfehle ich dir eine Trinkflasche, sowie ein Handtuch mitzunehmen.😊

Die Teilnahme ist bereits ab 16 Jahren möglich - hier benötigt man die Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten.

Je nachdem was dein Ziel ist, unterscheidet sich die Antwort dieser Frage. Die Basics wie einfache Spins oder Klettern können bereits innerhalb weniger Wochen erlernt werden - so sind bereits Basic Kombis und Choreos relativ schnell erreichbar.

Falls du Intermediate oder Advanced Tricks als Ziel hast und noch Anfänger bist, musst du dich hier ein wenig gedulden, Kraftaufbau, Verständnis für die Technik sowie eine korrekte und saubere Ausführung sind extrem wichtig - auch um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Definitiv! Jeder der Pole Dance ausprobiert hat weiß, wie anstrengend es sein kann. Mit Pole hast du ein ideales Full-Body Training welches dein Körper einheitlich trainiert und gleichzeitig dein Selbstbewusstsein fördert.

Bitte beachte dennoch das eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ein essenzieller Teil des Prozesses darstellt.

Klares JA! Unsere Trainer sind top ausgebildet und unterrichten nur Tricks/Kombis die passend zum Niveau der Teilnehmer sind! Für die Trainings sind wir immer gut aufgewärmt und wir bauen langsam die benötigte Kraft auf - solange du dich an die Anweisungen der Trainer hältst kann dir grundsätzlich nichts passieren, ein gewisses Teilrisiko bleibt dennoch aufrecht - aber dieses ist genauso hoch wie bei anderen Sportarten, also nichts worüber du dir Sorgen machen musst!

(Für blaue Flecken - aka Pole Kisses - und Muskelkater gilt dies aber nicht, hier ist die Wahrscheinlichkeit relativ hoch dass du diese bekommst, vor allem zu Beginn deiner Pole Reise können diese oft auftreten... mit der Zeit wird es aber besser - versprochen😇)